А я вчера опять легла сегодня. Надо бы с этим завязать.
ну а лето ж для этого и есть) я вот забыл когда ложился до 12
я себе график сделал приблизительно ложусь в 1-2 встаю в 11 и норм)
с жарой перед сном впринцыпе легко бороться, в душ и потом спать сразу)